研究发现，早上一杯咖啡可能会开始糟糕的一天

对于大多数人来说，早上喝一杯咖啡似乎是充满活力的一天开始的仪式。然而，波兰哥白尼大学研究小组近日在《QJM：国际医学杂志》上发表的一项研究给许多“喝咖啡”的老年人敲响了警钟：咖啡摄入量的增加会导致老年人慢性病水平显着上升。 ▲数据图随着年龄的增长，慢性疼痛的发生频率和强度趋于增加，成为影响老年人生活质量的最重要因素之一。研究人员指出，日常饮食可以成为扭转这一趋势的关键：通过科学调整饮食结构，有望显着降低疾病的严重程度。研究对 205 名 60 岁以上的健康成年人进行了为期两年的跟踪，使用 0-10 级疼痛等级（0 表示无痛，10 表示剧烈疼痛）定期评估他们的疼痛，同时因此详细记录受试者咖啡和鱼类消费的变化。研究发现，与减少鱼类摄入量的受试者相比，保持较高鱼类摄入量的老年男性和女性的疼痛评分平均下降 4.45 分。与减少咖啡摄入量的受试者相比，增加咖啡摄入量的老年人的疼痛评分平均增加了6.56分。研究小组进一步解释说：“咖啡摄入量增加与疾病增加之间的关系表明，咖啡因可能起到负面作用。即使是低剂量的咖啡因也可能具有特定的镇痛作用，长期、高剂量使用很可能通过增强神经元兴奋性，导致老年人疼痛敏感性显着增加。”据报道，这一发现对于老年人慢性疼痛的管理具有重要的公共卫生意义，并可能促使医学界重新评估咖啡在缓解疼痛方面的作用。老年人的日常饮食。之前的研究给习惯早上喝咖啡的人“敲响了警钟”。 《英国营养学杂志》2020年发表的一项研究发现，早上空腹喝一杯咖啡会显着增加消化道疾病和胃灼热的风险。英国巴斯大学营养、运动和代谢中心联席主任詹姆斯·贝茨指出：“很多人早上起床后做的第一件事就是泡一杯咖啡，而且睡得越多，咖啡就越浓。”詹姆斯强调，即使一晚睡眠不足对一般新陈代谢的影响相当有限，但早上空腹喝咖啡会对血糖的调节产生明显的负面影响，从而增加代谢紊乱的风险。这种看似“充满活力”的习惯，却会让身体承受更多的健康成本。科学家指出如果实在离不开咖啡的话，可以先吃点东西再喝咖啡，这样可以大大降低血糖休克和消化功能不全的风险。不过，研究人员也强调，目前的结论仍需谨慎解读。 “尽管我们观察到增加咖啡摄入量和增加疼痛以及增加鱼摄入量和缓解疼痛之间存在明显的相关性，但两者之间的关系仍需要通过更大规模和更长期的研究来证明。”红星新闻记者周月晓编辑郭玉鹤点评仙居 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）均为本人“网易”自媒体用户上传发布，本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。