研究发现，早上一杯咖啡可能会开始糟糕的一天

研究发现，早起时喝一杯咖啡可能会开始糟糕的一天：摄入量增加实际上会让老年人病情加重 |古坑咖啡馆 |慢性病 |禁食_网易移动 对于大多数人来说，早上喝一杯咖啡似乎是充满活力的一天开始的仪式。然而，波兰哥白尼大学研究小组近日在《QJM：国际医学杂志》上发表的一项研究给许多“喝咖啡”的老年人敲响了警钟：咖啡摄入量的增加会导致老年人慢性病水平显着上升。 ▲数据图随着年龄的增长，慢性疼痛的发生频率和强度趋于增加，成为影响老年人生活质量的最重要因素之一。艾研究人员指出，日常饮食可成为扭转这一趋势的关键：通过科学调整饮食结构，有望大幅降低饮食强度。疾病的严重性。该研究对 205 名 60 岁以上的健康成年人进行了为期两年的跟踪，使用 0-10 级疼痛量表（0 表示无痛，10 表示剧烈疼痛）定期评估他们的疼痛程度，同时还详细记录了受试者咖啡和鱼类摄入量的变化。研究发现，与减少鱼类摄入量的受试者相比，保持较高鱼类摄入量的老年男性和女性的疼痛评分平均下降 4.45 分。与减少咖啡摄入量的受试者相比，增加咖啡摄入量的老年人的疼痛平均增加了 6.56 分。研究小组进一步解释说：“增加咖啡摄入量与疼痛加剧之间的关系表明，咖啡因可能起到了负面作用。虽然低剂量的咖啡因可能具有一定的镇痛作用，但长期、高剂量的使用很可能通过增强神经元的兴奋性，导致老年人的疼痛敏感性显着增加。”根据o 报道称，这一发现对于老年人慢性病的管理具有重要的公共卫生意义，并可能促使医学界重新评估咖啡在老年人日常饮食中的作用。此前的研究给习惯早上喝咖啡的人“敲响了警钟”。 《英国营养杂志》2020年发表的一项研究得出的结论是，早上空腹喝一杯咖啡会显着增加消化道疾病和胃灼热的风险。英国巴斯大学营养、运动和代谢中心联席主任詹姆斯·贝茨指出：“很多人早上起床后做的第一件事就是泡一杯咖啡，睡得越多，咖啡就越浓。”詹姆斯强调，即使一晚睡眠不足对整体新陈代谢的影响相当有限，但早上空腹喝咖啡也会有明显的负面影响。对血糖调节有积极影响，从而增加代谢紊乱的风险。这种看似“充满活力”的习惯，却会让身体承受更多的健康成本。科学家指出，如果实在离不开咖啡，可以先吃点东西，然后再喝咖啡，这样可以大大降低血糖休克和消化功能不全的风险。不过，研究人员也强调，目前的结论仍需谨慎解读。 “虽然我们注意到增加咖啡摄入量与增加疼痛、增加鱼类摄入量与缓解疼痛之间存在明显的相关性，但两者之间的关系还需要更大、更长久的关系，还需要进一步研究进一步验证。”红星新闻记者周月晓编辑郭宇河评论仙居 特别声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易只提供了一个i信息发布平台。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。